Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju

Book

In basket

rate

Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Krzysztof Mazurek. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, copyright 2010. - 624 strony ; 23 cm.

Author

Burns David D. Autor Beck Aaron T. (1921- ) Przedmowa Mazurek Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Depresja psychiczna Autopsychoterapia Leki psychotropowe Stres Radzenie sobie ze stresem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Obecnie jesteśmy w posiadaniu ogromnej liczby danych naukowych i wyników badań klinicznych, które wskazują na to, że człowiek może się nauczyć sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania, wprowadzając w życie kilka względnie prostych zasad i technik. [?] Doktor Burns w sposób jasny i klarowny opisuje postępy i pozytywne aspekty naszej koncepcji depresji. Pokazuje, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z nieprzyjemnych depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. [...] Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy postanowili sami sobie pomóc. Z przedmowy Aarona T. Becka Książka "Radość życia", czyli jak zwyciężyć depresję pomoże ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju, zdławić negatywne uczucia w zarodku, poradzić sobie z poczuciem winy, przezwyciężyć uzależnienie od miłości i akceptacji, zbudować poczucie własnej wartości, cieszyć się pełnią życia każdego dnia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Dukla

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)